好動的大腦
窩在狹小的辦公桌電腦前工作的情境，對於白領上班族來說應該是再熟悉不過的場景。
當你在嘗試解決工作的題難時，你會怎麼做呢？是不是坐在座位上抱頭苦思？
《大腦外思考》一書中提到一個非常有意思的研究，學者比較兩組醫師觀看X片找出病灶的情形，一組是在座位上坐著觀看X片；另一組則是在跑步機上以散步的速度，邊走邊看X片。結果發現，邊走邊看X片的醫師找出病灶的「檢測率」比較高。
這說明了身體活動牽連著大腦的思考活動。思考不是靜態的行為，我自己在散步或慢跑時，也發現內心很容易浮現各種念頭與自言自語的聲音。想法比坐著或躺著等靜態的時候更常冒出來。
大腦的活動程度會隨著我們身體運動的程度而提高，學者認為，這可能跟演化有關。遠古時代，人類求生仰賴狩獵與採集，尋找食物、追蹤獵物、策劃圍捕等等，這一連串的過程不只是體力活而已，在規劃狩獵行動、判斷狩獵現場當下的情況，大腦可沒閒著。
所以當我們受困於難解的問題，需要靈感來幫助我們破解窘境時，站起來活動筋骨，可以刺激一下腦袋，難題的解方說不定就忽然冒出來了。在最近職場中流行起來的站立式辦公桌，除了改善久坐造成的健康問題外，也符合運動能促進思考的大腦機制。
思考與運動會影響大腦，而人們的活動會隨著場合的不同，而呈現不同的樣貌。每個人在生活中，可能會扮演各種不同的角色，職場、家庭、學校等不同場合，會促使你改變角色與思維來合乎時宜，就像演員在演戲一樣。演戲也是一種結合動作與思考的活動，演員必須融入戲中的情境，進入飾演角色的大腦，套入角色的思考模式。
或許對大部分的人而言，所謂的戲劇，窩在沙發中追劇。但你可曾想過劇中的演員是如何記下那麼多台詞嗎？一部影集的劇本加起來可能就比你義務教育讀的所有課本還厚。
《大腦外思考》中提到一個關於演員記憶台詞的案例，演員之所以能記下那麼多的台詞，主要是靠著聯想情節相關的「動作」，來回憶起台詞。
在一幕戲中，如果只有靜態的台詞，沒有搭配上動作時，演員較容易忘詞。如果這部戲殺青，劇本的台詞很快就忘光了。反倒是一幕戲的情節若是包含許多動作，即使拍完戲後許久，演員仍能回憶起那一幕的台詞。
上述案例顯示活動與我們的思考密切關係，而我們的身體之中，動作最為靈巧複雜的就屬雙手，雙手不只能促進大腦思考，也具備引導與組織想法的能力。
最常見的例子就是說話時運用手勢。
有些人在說話時會搭配手勢，《大腦外思考》提到手勢是思想的前緣，手勢的運用除了能夠幫助表達外，也能輔助大腦組織想法。適時地增加手勢運用的頻率，不只能夠活化大腦思考，還有提升表達能力效果。
研究發現手勢與一個人詞彙量有關係，人類在發展出語言來用以描述世間萬物之前，就是先以手勢比劃、指示物件來溝通、表達。
生活中最顯而易見的例子，出現在當我們需要描述數量時，用手指來計算數量是每個人從小就學會運用的技巧。普世通用的十進位系統，聽說也與人類天生就有十根手指相關。
